【体験談】1歳1ヶ月で夜間断乳〜やり方は?賃貸でも大丈夫?

長女1歳

娘が1歳1ヶ月の時、夜間断乳に挑戦した体験談です。

自然に卒乳できたらなと思っていた私が夜間断乳を決心した理由や実際に行った夜間断乳のやり方、賃貸暮らしでも大丈夫だったかなどを紹介します。

スポンサーリンク

スペック

・娘1歳1ヶ月

・生後2ヶ月から哺乳瓶拒否のため完母

・離乳食は3日食で偏食なくよく食べる

・母と一緒だと昼も夜も2〜3時間おきに泣いて授乳だが、不在時は離乳食だけでもごきげんらしい。

・私:育休中、もうじき復帰予定。夫:ちょうど転職の境で自宅にいる。

夜間断乳を決心した理由

正直、次の子を考えるまでは断乳は考えていませんでした。(早く考えたいところですが、職場復帰もあり、もう半年くらいは…という感じでした。)

そのため、「まぁ、1歳も過ぎてしばらくすれば自然にやめるかな〜」と楽観視していましたが、どうやらやめそうもない。むしろ新生児並みに増えてる。。。

それでも、授乳って好きなんですよね。かわいいし、こうやって吸ってくれるのもあと少しかぁと思うと、こちらからやめるキッカケをつくるってなんだか勿体ない。。。細切れ睡眠も妊娠時から合わせると1年半以上のお付き合いで、もう慣れてきてるし耐えられる。

そんな風に思っていましたが、同じくらいの子を持つ友人と夜泣きの話になり、現状を正直に話すと、

「なんで断乳しないの…?せめて夜間だけでも…」

と若干引き気味に言われました。友人は上の子は自然に1歳で卒乳、下の子はもう少し早い時期に夜間断乳してすんなりうまくいったそう。しかも夜間断乳したら子どももよく寝るようになったと。

そうか、そういうものかー。

職場復帰&保育園入園を控えていたので、おそらく精神安定剤になっている母乳はもうしばらくやめたくありませんでした。しかし、細切れ睡眠が関係あるかわかりませんが、産後とにかく風邪をひきやすかったですし、睡眠不足は常に感じていました。このまま職場復帰も正直不安でしたし、せめて夜間だけでも断乳してみようと決心しました。

あと、旦那さんの今日協力があったほうが断乳はスムーズという話をもともと聞いていました。確かに、いつもと同じように私があやしても、「なんで乳を出さないのか」と子どもも怒りますよね。

ちょうど夫が転職の境目で在宅していたこともあり、今だ!と思って決行することにしました。

夜間断乳のやり方

いろいろなやり方があるようですが、とにかく何かしらの方法で夜間の断乳をなしにできれば成功なようです(ざっくり)。

我が家は夜泣き対応として、授乳で寝かしつけをしていたので、これに代わる手段としてお腹ポンポンで寝かしつけることをゴールにしました。

しかし、いつも通りおっぱいでの寝かしつけを待っている娘にいきなりポンポンしたところで、激おこ案件です。

そのため、娘がお散歩中よくお昼寝する習性を活かして、抱っこ紐で寝かしつけることしました。難易度の低いお昼寝寝かしつけで何度から練習してからやることにしました。

また前項でも述べたように、普段授乳で寝かしつけをしている私では、「なんでおっぱいくれないの!?!?」と泣く可能性があると聞き、寝かしつけ〜夜間対応は夫がメインでやることになりました。

(ただし、これまでの夜泣きでと夫は微塵も起きなかったので、娘が泣いたら私が夫を起こすことになりました。どんなに泣いても全く覚めない夫の眠り。私に何かあったら娘は夜通し泣くしかなくなるのか?という不安がこれまで常にありました。夜間断乳を通じて少しでも反応してくれるようになるといいな…!)

賃貸でも大丈夫だった?

ごく普通の賃貸暮らしの我が家。周りもファミリー層なこともあると思いますが、幸いにも苦情などはありませんでした。

ただ娘の場合、一番ひどく泣き続けた時でも1回あたりは15分ほどだったので、周囲の人も我慢してくれたのかもしれません。

あと、角部屋住まいだったので、念の為お隣とは一番遠い部屋でやりました。

できる限りの配慮は必要だと思いますが、かといって泣き止ませようと躍起になるのは余計に泣く場合もありますし、親の余裕の無さにも繋がり、結局は子どもに跳ね返ると思います。適度な配慮だけして決行するのがいいと思います。

一気に卒乳にならない?

我が家の場合、夜間断乳に成功したあとも日中は変わらずおっぱいを欲しがりました。

夜間断乳はしたいけど、これがきっかけで完全断乳になってしまっては寂しいなと思っていましたが、これまでと変わらない様子で私がいれば欲しがり、いなければおやつを欲しがったようで、ほっとしました。

夜間断乳のメリット・デメリット

メリット

親の睡眠時間が確保できる

とにかくこれに尽きます。

我が家は1歳過ぎの段階で1〜3時間おきに夜中も授乳だったため、ずーっと眠たい状態が続いていました。3時間以上寝られると、人間かなりすっきりします、マジで。

子どもの生活リズムが整う

意外だったのが、娘の生活リズムも整いました。

それまでお昼寝の頻度も時間もバラバラで、お昼寝自体しないこともありましたが、午前も午後も決まった時間に1〜2時間お昼寝するようになりました。

また、夜もたっぷりねられるようになったからか、朝の寝起きがごきげんに。すぱっと目覚めてニコニコで起きてくれます。

考えてみれば、娘もずっと細切れ睡眠だったんですもんね。私のための夜間断乳でしたが、娘にもプラスな面があって少しだけホッとしました。

デメリット

初めはすごく泣く

覚悟はしてましたが、夜間断乳初日はかなり泣かれました。「細切れ睡眠でいいから、夜間断乳なんてやめちゃおうかな」と思うくらいには泣かせてしまいました。そして、初めての夜勤で大声量をくらい挫けそうになる夫。

こればっかりは避けられないデメリットでした。

体験談

夜間断乳1日目

金曜日の夜から断乳をスタートしました。

いつも通りお風呂に入れ、軽く授乳しましたが、まだまだ遊びたそうな娘。いつもは娘の電池切れまで一緒に遊んで、泣き出したら授乳で寝かしつけですが、はりきる夫が寝かしつけから担当してくれました。

いつもと違うと泣き叫ぶ娘。

さっそく折れそうな夫の心…!

しかし事前に他の方の体験談を読んで勉強していたようで、YouTubeの赤ちゃんが眠るオルゴールを流しながら抱っこ紐で寝かしつけ。10分ほどですやすや眠りました。夫やるぅ!

21:30に眠りにつきました。疲れていたのか、普段よりよく寝てくれ、次に目覚めたのが4時間後の1:30。ふえふえと泣いたのでしばらくあやしますが、どうやら授乳して欲しそうなので夫とバトンタッチして、私は布団の影に隠れました。

普段はすぐに抱き上げて授乳ですが、今日は夫が抱っこ紐で抱っこ。いつまでたっても乳がこないことにギャン泣きの娘。木造賃貸のため、周りに迷惑じゃないか、児相に通報されないかとビクビクでしたが、10分もしないうちに泣き止んでうとうとしだしました。抱っこ紐&オルゴール音楽おそるべし。

しかし、抱っこ紐から下ろすと覚醒。ギャン泣きだったため、慌ててまた抱き上げました。再び10分ほど抱っこしていると寝ましたが、置くと起きて泣き出してしまいました。うーん、新生児時代を思い出す…!

里帰り出産だったため、新生児時代のコレを体験していない夫は置くたびに心折れてました。わかるよ、このままずっと寝ないのかなって思うよね…!

これを3回繰り返し、夫もこれまでの反省を活かして寝たあとも長めに抱っこし、そーっと布団に置きましたが、今度はまさかの完全覚醒。ニコニコと起き上がりました。普段夜は寝ている夫が起きていることにもやっと気づいたのかテンションマックス!もう諦めて遊びました。

20分ほどご機嫌で遊んだあと、まさかのご機嫌のままうとうと…。最後は目標にしていた「ポンポン」で寝てくれました。

次に起きたのが4時間40分後の7:40。ここ最近は2〜3時間おきに夜泣きがあったため、夜間授乳も2〜3回が常でしたが、夜間断乳初日はまさかの1回で、思っていたより良いすべり出しでした。

夫は初めての夜中のお世話で朝が心配でしたが、起きる時は辛そうだったものの、起きてみれば問題なかったそうです。

夜間断乳2日目

この日も夫が寝かしつけから担当してくれました。夫いわく、普段の寝かしつけやお昼寝から「抱っこ紐&オルゴール」をルーチン化していったほうが効果的なはず、だそうで私としてはありがたしです。

この日も今は抱っこの気分じゃないと暴れ泣きましたが、抱っこ紐でゆられながらのオルゴールで10分ほどで就寝。オルゴール音楽、流し始めた途端泣き止むから本当にすごい。新生児期に試して駄目だったからそれ以来流してなかったけど、同じような方は久々試す価値ありかもです。

就寝が22:10、夜泣きは2:05でした。昨晩同様、夫が抱っこ紐&オルゴールで対応。やはり最初はギャン泣きですが、10分くらいで眠りだしました。

昨晩の反省も踏まえて、寝たかなと思ってから15分位抱っこを続けてくれていましたが、置いてみたら覚醒。ニコニコでした。途中何度か泣く➝抱っこ紐➝置いてニコニコを繰り返し、再び電池切れのように寝たのが4:00でした。約2時間も夜中に覚醒させてしまった…ごめん…!

ただ、今晩も夜泣きは1回。初日がたまたまかと思っていたのですが、もしかしたら寝かしつけから断乳した効果が出ている…!?

起床時間は7:45でした。夜中起きてしまったため、合計の睡眠時間が少ないところが少し不安ですが、お昼寝でカバーしてくれたようでホッとしました。

夜間断乳3日目

この日も夫の抱っこ紐&オルゴール音楽で20:50に就寝。寝かしつけは慣れてきました。

本日の夜泣きは、一度目は約3時間後の23:45、二度目は40分後の0:40、3度目は1時間45分後の2:50でした。

一度目、二度目は抱っこ紐&オルゴールで比較的早めに寝てくれたのですが、3度目は覚醒。ニコニコして1時間遊んで寝落ちでした。これまで夜中に泣かずに起きた時は「授乳じゃ寝ないやつだ…!睡眠時間…!」となっていましたが、授乳が封じられた今は泣かないだけでありがたい。

娘のためにはホントはうまく寝かしつけてあげたいところですが。夫は眠くてダウンしてたので、1時間仲良く遊びました。約3時間後の6:45、ニコニコと起きました。

夜間断乳4日目

この日はこまめに起きました。

21:45に抱っこ紐で就寝後、最初に起きたのが約3時間後の0:40。このときは抱っこするとすぐ寝てくれました。

次に起きたのが1時間40分後の2:30。抱っこ紐&オルゴールで寝かしつけるも置くと起きるを繰り返し、寝たのは1時間後でした。夫、ここ数日の疲れが溜まったか、この1時間でよほど憔悴したのか、相当フラフラで就寝していました。

しかし、2時間後の5:30に再び起きる。しばらくあやしても泣き止まないため、夫を起こすも今にも寝そうで娘を託せるか悩んでいると「5:30ならもう起きたんじゃ…?だったら授乳でいいんじゃ…?」と言って二度寝。いや、これまだ眠たくて泣いてるやつだと思う。けどこんなに眠そうな夫に任せるわけにはいかないし、現行の私の抱っこじゃなぜおっぱいが出てこないと泣き叫ぶ娘。授乳しちゃいました。。。

案の定、久々の授乳寝落ち。これってもしや断乳失敗?娘はその後2時間半ほどで完全覚醒になりました。

夜間断乳5日目

20:40に抱っこ紐&オルゴール音楽で就寝。最近は昼寝も抱っこ紐&オルゴールにしているからか、すんなり寝てくれることが増えました。

今夜の夜泣きは0:30の一度だけ、45分ほどで再び寝てくれました。泣く時間もだんだん短くなってきました。次に4:40に起きたのですが、泣かずにニコニコ!絵本を読んだりして遊びだしたため、早起きの日か…としばらく眺めていましたが、うつらうつらとしているうちに娘のその場で電池切れしていました。

6:00くらいに電池切れして起きたのは8:00、すっきり起きたようでしたし、私達も助かりました。

夜間断乳6日目

…なんと、夜間起きませんでした〜!

正確に言うと、ふええと泣いたり、突然起き上がって私の布団に突進してきて倒れ込むということはあったのですが、どちらも「大丈夫だよ〜」と声掛けしたり、胸をポンポンするとすぐに眠ってくれました。夜間断乳の目標値に到達…!?

20:00に夫の抱っこ紐で就寝し、起きたのはなんと6:15。これまでで最長の10時間超えの睡眠時間でした。これはもしや夜間断乳成功か…?

夜間断乳7日目

本日も明け方にほぼ起きませんでした〜!

ふええと泣くことや、私の枕の上で寝たいのか登ってくることが何度かありましたが、ポンポンですぐ就寝。19:40に寝て5:00まで激しい夜泣きはなく、たっぷり9時間以上寝てくれました。

別の記事にまたまとめますが、私実は夜間断乳開始と同時に風邪をひき、夜間断乳4日目にはぎっくり腰をやらかしました。

404 NOT FOUND | 理系の家計簿
理系夫婦の日常、節約、妊活、育児ブログ

しかしここ2日よく眠らせてもらえたからか、回復が著しい…!

産後よく風邪をひいたのですが、重症化こそしませんが、全然治らない。毎度2週間コースでした。よく寝かせてもらえたおかげで、風邪が1週間とかからず治り、腰も寝始めてから有意によくなりました。

睡眠ってほんとに大事なんだなぁ…。

夜間断乳8日目

この日も21:20から翌朝5:35まで、多少泣いたり、私の布団に潜り込むため起き上がったりもしていましたが、夜泣きはなく、8時間以上寝てくれました。

夜間断乳9日目

この日もオルゴール&オルゴール音楽で寝かしつけ。20:50にすぐ寝てくれました。

この日、日中にじじばばが家に来るイベントがあり興奮したためか、久々に夜中に2度起きました。

しかし、どちらも抱っこ紐で抱っこするとすぐ寝てくれたのと、1つ1つの睡眠間隔が伸びているので、夜間断乳の効果は出てるのかなぁと思いました。夜間断乳を始めてから早く寝るようになりましたし、夜中長い時間起きない分、睡眠時間も長くなって、娘にとってもやってよかったのかなと思えるようになってきました。

夜間断乳10日目

21:35にねて、翌朝5:40まで約8時間しっかり寝てくれました。

昨日夜中起きたのでもう少し様子見ですが、これは夜間断乳成功か…!?

夜間断乳11日目

この日は夜中に一度起きましたが、それでも5時間以上眠ってくれました。ほんの2週間前まで2〜3時間おき授乳だったのが嘘のよう…!

起きても抱っこ紐で抱っこするとすぐ寝てくれるようになりました。確実に夜間断乳の成果がでてきたかなと思います。

夜間断乳12日目

ふええくらいはありましたが、ポンポンするとすぐに寝てくれ、たっぷり9時間半以上寝てくれました〜!

また、お昼寝のペースも固定化されてきて、食後少しすると目をこすり始めるので、抱っこ紐で抱っこすると1分も経たず寝てくれるようになりました。

夜間断乳を目的としていましたが、生活リズムも整ってきました。

体験談まとめ

夜間泣き出してしまう頻度もだいぶ減り、朝まで寝てくれるようになってきたので、ひとまず夜間断乳成功ということにしようと思います。

夜間断乳4日目まではかなりのギャン泣き&頻回に起きるで大変でしたが、5日目から急に夜泣き1度だけになり、寝かしつけにかかる時間も短くなりました。

夜間断乳6日目からは8時間以上まとまって寝てくれるようになり、昼間も夜も寝かしつけは抱っこ紐ですぐに寝るようになってくれました。

夜間断乳最初の頃は娘を泣かせて申し訳なかったですし、夫もヘロヘロでしたが、6日目から成果が見え始めてきて、やってよかったと思うようになりました。これから夜間断乳に挑戦される方は、最初数日は辛いかもしれませんが、ぜひ数日間は続けてみてください。

夫の協力は必須だった?

我が家は夜間断乳に入ってから、夜泣き対応はすべて夫がやってくれたので、なくてはならなかったです。

ただ私でもできなかったかというと、最初は泣かれはするものの時間さえかければいけたかもしれないなという印象です。実際、友人は旦那さんが単身赴任中でも断乳決行して成功したそうなので、ある程度の期間耐えられれば可能ではあると思います。

ただ、絶対母乳をあげている人以外が対応したほうがスムーズだと思います。旦那さんの協力が得られるなら、それがお子さんにとって一番負担が少ないのではと思います。

夜間断乳をやってよかった?

始めるまでは悩みましたが、私はやってよかったですし、娘にとってもよかったのかなと今では思っています。

夜間断乳の主目的は私の睡眠時間を確保することでした。私の都合で娘から夜間おっぱいをとりあげてしまうことをすごく申し訳なく思っていましたが、蓋をあけてみると、娘の生活リズムが格段に整いました。

これまで時間や頻度もバラバラだったお昼寝の時間がしっかりとれるようになりましたし、寝るために長い時間おっぱいを吸う必要がなくなったので、すっと入眠できるようになりました。

また、娘にとってもこれまで夜間は細切れ睡眠。しかも、授乳時間は月齢を追うごとに増えていたので、間接的に夜寝ている時間も減っていました。 それがまとまってしっかり寝られるようになったためか、寝起きのご機嫌も格段によくなりました。

自然な卒乳まで夜間もあげられれば、断乳チャレンジであんなに泣かすこともなかったですが、これはこれで娘にもメリットがあったようで少しだけホッとしました。

そして、主目的の私ですが、こんなに朝すっきりできるものだったのか…というくらい朝の目覚めが変わりました。慣れてきて辛くないと思っていましたが、2〜3時間おき授乳はキツかったんですね…。

仕事や車の運転もこれでなんとかなりそうです。娘には負担をかけましたが、職場復帰前にやっておいて本当によかったです。

スポンサーリンク
イチエをフォローする
スポンサーリンク
理系の家計簿
タイトルとURLをコピーしました