【出産レポ漫画16】陣痛中は食べたい物・食べやすいものを!

出産レポ漫画 長女妊娠

おやつ食べて、その後のご飯残すって言うのは我が家では罪だったので、怒られる…!?となかなか言いだせずにいました。
今思うと、子どもか。
どうしてもあのかたいチョコが入ったクロワッサンが食べたくて…。
冷めても美味いとかすごい食べ物だよ…。

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陣痛途中までは快食

9:30に陣痛促進剤の点滴を始めたと同時に始まった陣痛。

痛いながらも持ち前の食欲は衰えず、朝食を完食したにも関わらず10時にはお腹が減り、夫が買ってきてくれたサンマルクのチョコクロワッサン(好物)を2つ食べました。
妊娠してから甘いものがびっくりするくらい美味しいです。

子宮口3cm超えから食欲減少

しかし、子宮口が3cmを超えた11時すぎくらいから、痛みや気持ち悪さから一気に食欲減退。

12時の昼食は、痛みに耐えつつどうにか体を起こしたものの気持ち悪さが勝り、食べることが取り柄な私が完食できずにギブアップしました。

ここで思ったのが、「ヤバい、ご飯の前におやつを食べたのに、ご飯が完食できなかった…!」でした。
バレたら怒られる…!
いや、小さい頃から大食漢で、おやつをたらふく食べてもご飯おかわり!タイプだったので、そのことで誰かに怒られた覚えもないのですが、自分の中のご飯に対するポリシーがあったのか、「いけないことをしてしまった…!」と思って、バレてはいけないと咄嗟に判断してました。
いい大人なのに…。
笑いが取れてよかったです…。

陣痛中に食べられたもの

陣痛中はとにかく食べられるものを食べて、少しでもエネルギーを確保しておくのが大切だなと思いました。

前述通り、私は子宮口2〜3cmまでは陣痛の合間なら頑張ればわりとなんでも食べられ、この間は積極的にエネルギー摂取していました。
しかし、その後は血圧が下がった時のように気持ち悪くなったり、痛みで食欲がなくなったり、酸味のあるものを食べると激しくむせてしまったりと、食べられないものが増えました。

以下は、そんな陣痛がひどい時も食べられたものです。

エネルギーゼリー

どうにかエネルギー源になったのが、ゼリータイプのエネルギー飲料でした。

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陣痛中はどうしたって寝ながらの姿勢で何かすることが増えます。
ゼリーのように喉越しがよいものは何とか食べられましたが、吸って飲めるエネルギーゼリータイプが最良でした。

後述しますが、果汁味などの酸味の強い味は途中から喉が辛くて飲めなくなったので、色々な味があったほうがよかったです。
何がその時の自分にフィットするか、陣痛になってみないとわからなかったので。
普段は果物味のものは大好きですし、酸味には強いほうでした。

麦茶・水

これは必須でした。

息をたくさんするからなのか、とにかく喉が乾きました。
私の場合、普段からジュース類はあまり飲まないので麦茶や水でしたが、そうじゃない方も後味が悪い気になったりするかもしれないので、お茶や水系がいいかなと思いました。

100均で購入したペットボトルストローもセットで必須。

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もう有名だとは思いますが、寝ながらペットボトルの水が飲める優れものなので、陣痛中から産後まで役に立ちました。

陣痛中に駄目だったもの

痛みがひどくなってから、食べられなかったものたちです。

よく聞く話ですが、経験者達は陣痛が始まってすぐの段階でご飯を食べて、シャワーを浴びて、トイレに行くといいます。

私も実際経験して、陣痛序盤まではどうにか食べられる…!と感じましたが、逆に子宮口3cm以降は食べるどころではなかったてます。

以下で紹介するのは、そんな食欲なしの時に食べられなかったもの達です。
ほんと、食べられるうちに食べておくのと、陣痛中の自分のために選択肢を用意しておくのが大事だと思いました。

果物

一見さっぱりしそうなこいつですが、何故か喉が酸味を一切受け付けなくなり、果物だけでなく果物味のゼリー飲料もむせてしまうようになりました。
ゼリー飲料も何が自分にあたるか分からないので、色んな味があるとよかったです。

スポーツ飲料

飲み物としてよく聞くのがスポーツ飲料。

エネルギーもミネラルもとれる優れものですが、私は飲んだあとに口の中にベタつきが残って気持ち悪くなってしまいました。
これも人によるのかなぁと思います。

大塚製薬 ポカリスエット ペットボトル500ml ケースposted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング7net価格.com

チョコレート

さっと食べられるエネルギー源として持っていきましたが、これも口の中に残る感じが駄目でした。
妊娠中や陣痛序盤はチョコクロを食べるほどに欲していたので、荷物に忍ばせておいて損はないかも。
ちなみに、産後は大活躍だったので、入院荷物には忍ばせておくのがお勧めです。
深夜にお腹が空いた時、音もなくさっと高エネルギーが摂れる優れもの!

名糖 アルファベットチョコレート(341g)posted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング7net価格.com

おにぎり

助産師さんはおにぎり推しでしたが、固形物が喉を通過する気がしなくて駄目でした。
分娩室でも勧められましたが、いや、それは無理くない?

水分を持ってくもの全般

とにかくのどを固形物が通過するというのが無理ゲーでした。

特に粉っぽいものやカサカサしたものはむせてしまってだめでした。
エネルギーバー的なものやクッキーなんかは厳しそうでした。

大塚製薬 カロリーメイト ブロックチョコレート味 4本入posted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング7net価格.com

後味が残るもの全般

後味が残る食べ物は気持ち悪くなってしまって、駄目でした。

歯を磨いたり、口をゆすいだりするために立ち上がる、ということはとてもじゃないですができなかったので、余計にキツかったです。

前述のチョコレートやジュース類はべったり感が残ってしまいだめでしたし、その他香味や旨味等、何かしらの味が残るだけでも気持ち悪くなってしまいました。

次の記事:助産師さんのスパルタスクワット

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