妊娠中、初めての迷走神経反射。赤ちゃんへの影響や出産時大丈夫?

妊活

妊娠初期のある日、お腹が痛くなり、立っていられない状態に。

頭の血がサーっとひいたのがわかり、頭をさげていないと意識が飛びそうになるほど痛い。
息をするのもいっぱいいっぱい。

迷走神経反射だ。

これまで人生で何度か経験していたので、迷走神経反射であること、1時間ほど耐えれば治ることはわかりましたが、妊娠中に起こるのは初めてでした。

赤ちゃんへの影響は大丈夫だろうか?
ちょうど健診の日だったので、病院で聞きました。自身の体験談を交えて書きました。

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迷走神経反射とは

ストレスや痛み、長時間の起立等が迷走神経を刺激して、心拍数の低下や血圧低下を起こす反応のことです。
脳への血液循環も落ちるため、めまいや失神などがおこるそうです。
 

どんな痛み?

私の場合、強い腹痛と共に全身の血液がサーッとひいていく感覚から始まります。

お腹を曲げて、頭を下げていないと耐えられない痛みで、気持ち悪さも伴いました。
痛みに波があり(波が小さい時でもかなり痛いですが)、大きな波の時は息をするのも難しい感じです。
人から大丈夫?と声をかけられても、とても返事ができないような苦しさです。

出産前はよく、陣痛と迷走神経反射どちらが痛いんだろうと真剣に考えたくらい、私の人生で上位の痛みでした。

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妊娠前から年に1〜2回あった

もともと大学生の頃から、年に数回、迷走神経反射になることがありました。

初めては強い生理痛を感じた時、その後も強い腹痛がトリガーで度々起こりました。
よく起こるという採血時がなかったのは幸いでしたが、年に数回はあり、そのたびに1〜2時間トイレから動けない状態になりました。

動けなくなる前に血のひく感覚があって、「あ、きたな」っていうのがわかっちゃうんですよ。
でも対処法がなくて、とにかく安静にして乗り切るしかないので、今から1〜2時間またあの苦しみに耐えるのか…という気分に毎回なっていました。

妊娠中初めての迷走神経反射

妊娠中期に、妊娠中はじめての迷走神経反射がありました。

いつも通り、ちょっとお腹がゴロゴロ言ってるなぁくらいの腹痛がトリガーで、1時間半ほど腹痛で苦しみました。

血圧が下がるせいか、とにかく頭を下げて安静にしていたんですが、私の場合下痢も伴うので基本トイレに座って耐えしのぐスタイルです。
座った状態で頭を下げようとすると、どうしたってお腹が潰れる…。
でも頭を下げないと意識が飛びそうでそれもリスキー。

お腹を潰さない範囲で頭をできるだけ下げ、やり過ごしました。

赤ちゃんへの影響は?

ちょうど健診の前日に迷走神経反射になったため、医師に相談してみました。

結果、迷走神経反射自体は赤ちゃんに特に影響しないそうです。

ただ、意識を失ってしまったり、ふらついて倒れたりすることでお腹や頭をぶってしまうのが怖いそうなので、まずいと思ったら安静にするようにと言われました。

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対処法

迷走神経反射そのものを速攻で改善させることは難しいので、対症療法になってきます。

迷走神経反射で嫌なのは強い腹痛ですが、一番怖いのがふらつきや意識消失で倒れたり頭をぶったりすること。

なので、それを防ぐために、「くるな」と思ったら安静に、できれば横になって過ごすことが大事だと思います。
私の場合、トイレとお友達になってしまうため、トイレに座った状態でできるだけ頭を下げました。
これだけでもだいぶ楽になります。

予防法

残念ながら、予防法はないようです。
原因が自律神経の乱れとされているので、睡眠・食事をしっかりとり、規則正しい生活が大切だと思います。

ただ、私は普段わりと良く寝て良く食べるタイプですが、妊娠前からたびたび迷走神経反射が起こっていました。
体調が良くストレスなくむしろハッピー!という日にも起こったりするので、なかなか自己管理は難しいなぁと感じています。

なので、起こってから適切に対処するのが一番かなと思います。

出産の痛みで迷走神経反射にならない?

迷走神経反射中は、本当に息も絶え絶え。
もしも陣痛や出産の痛みがトリガーになって迷走神経反射が起こったら…。

医師に聞いてみたところ、迷走神経反射をよく起こす人はわりといるが、出産中に起こったのは見たことがないとのことでした。

実際、私もこれ以来産後しばらくまで迷走神経反射は起こりませんでした。
切迫の下腹部痛、前駆陣痛、陣痛誘発剤、本陣痛、出産、後陣痛…
たくさん痛みイベントがありましたが、どれも迷走神経反射は起こりませんでしたし、迷走神経反射が起こりそうな感覚すらありませんでした。
よかった。。。

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陣痛と比べてどう?

陣痛って人生の中でもトップクラスに痛いっていうじゃないですか。

産前の私の中で、人生トップの痛みは間違いなく迷走神経反射だったのでもう戦々恐々で、陣痛と迷走神経反射どちらが痛いのか検索したら、そういうスレッドが見つかりました。
スレッドを見ていくと、人によっては迷走神経反射のほうが痛いと言う声も。


実際に出産を経験してみて、私の場合は陣痛〜出産のほうが痛かったと思います。

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痛みの種類が違う、という感覚のほうが正しいかも。
特に陣痛後半から出産にかけては、迷走神経反射の痛みとは全然違い、腹痛というより何かが突き破ってでてきそうなのを必死に押さえてるという感覚でした。

迷走神経反射が耐え忍ぶ痛さなら、陣痛後半から出産は戦いのように必死でした。陣痛前半の痛み(たぶん子宮口7〜8cmくらいまで)は、波のある生理痛のめちゃくちゃ重いのって感じで、単体の波で考えると迷走神経反射とどちらが痛いか私は悩むところでした。
でも、迷走神経反射は1〜2時間とわかっていますが、陣痛はいつ終わるかわからない。
しかも出産にむけてだんだん強くなる。
今の波を乗り越えても、それより痛いかもしれない波がまた数分後にやってくる…!というのはしんどかったです。

ちなみに後々記事にしますが、結局2日に渡り陣痛を体験しました。
長かった…。

【2020年1月28日追記】漫画と記事にしました!

【出産漫画レポ1】ずっと子宮口1cmの臨月。子宮口1cmから全開までの時間は?切迫だけどすぐ産まれる?
切迫流産・切迫早産で20週から自宅安静だった妊婦の、臨月の過ごし方&子宮口の開き具合です。切迫だったので、臨月に入ってすぐに子宮口1cmだったので、産まれるのではと身構えていましたが、予定日前日までずっと1cmでした。

ただ、陣痛は耐えた先に可愛い我が子と会えますが、迷走神経反射は耐え抜いても特段得られるものはありません。
またよく聞く話ですが、陣痛〜出産の痛みって忘れるんですよね。
私は産んですぐの段階で二人目も授かれたら…!と思ったし、産後3週間の段階では陣痛の痛みはもうリアルではなくなっていました。
本能ってすごい。。。
なので、人によっては迷走神経反射のほうが痛いというのもわかる気がしました。

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